Wiadomości-Jinkang

Co się stanie, jeśli nie będziesz mieć wystarczającej ilości kwasu foliowego?
Co się stanie, jeśli nie będziesz mieć wystarczającej ilości kwasu foliowego? Jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości kwasu foliowego z pożywienia, możesz czuć się zmęczony, rozdrażniony, słaby lub zapominalski (szybkie przypomnienie: kwas foliowy nazywany jest folianem tylko w postaci suplementów) lub możesz cierpieć na bezsenność.
Learn More
Ile kwasu foliowego potrzebujesz?
Ile kwasu foliowego potrzebujesz? Kobiety pragnące dziecka potrzebują 400 mikrogramów kwasu foliowego w pierwszym trymestrze ciąży. Jest to dwukrotność zalecanej dawki dziennej (200 mcg), jakiej zwykle potrzebują dorośli. Choć zdrowa i zbilansowana dieta dostarczy kwasu foliowego, to nadal warto sięgać po suplementy.
Learn More
Kiedy należy rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego/L metylofolianu?
Kiedy należy rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego/L metylofolianu? Przyjmowanie kwasu foliowego powinnaś rozpocząć natychmiast po próbie zajścia w ciążę i kontynuować przyjmowanie suplementów aż do 12. tygodnia ciąży. „Kiedy zaczniesz myśleć o posiadaniu dzieci, zaleca się rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego. Dzięki temu będziesz otrzymywać zalecaną dzienną dawkę w czasie ciąży i na początku ciąży” – powiedziała specjalistka ds. żywienia.
Learn More
Co to jest kwas foliowy i L-metylofolian?
Co to jest kwas foliowy i L-metylofolian? Kwas foliowy, kwas foliowy i witamina B9 to w zasadzie to samo. Istnieją jednak różnice. „Kwas foliowy jest sztuczną formą kwasu foliowego witaminy B” – twierdzą eksperci ds. żywienia.
Learn More
Kwas foliowy i L-metylofolian u osób w ciąży
Kwas foliowy i L-metylofolian u osób w ciąży Kwas foliowy jest bardzo ważną witaminą, jeśli planujesz zajść w ciążę lub niedawno planowałaś mieć dziecko.
Learn More
Jakie są korzyści zdrowotne kwasu foliowego?
Jakie są korzyści zdrowotne kwasu foliowego? Odpowiedni poziom kwasu foliowego w naszym organizmie wiąże się z pewnymi korzyściami zdrowotnymi. Kwas foliowy zmniejsza następujące ryzyko: Wada cewy nerwowej (wada wrodzona); Utrata wzroku lub zwyrodnienie plamki żółtej związane ze starzeniem się; Niektóre rodzaje nowotworów (np. rak przełyku); Nadciśnienie (ciśnienie krwi);
Learn More