Wszyscy wiedzą, że kwas foliowy jest niezbędny podczas ciąży i laktacji; WHO zaleca nawet kontynuowanie stosowania 400 µg dziennie przez co najmniej trzy miesiące po porodzie. Jeszcze większość matek pyta tylko: „Czy dostaję wystarczająco dużo?” i przeoczyć o wiele ważniejsze znaczenienie pytanie:„Które formę, którą przyjmuję?”

W lipcu 2023 rRaporty naukoweopublikował bezpośrednie porównanie:

Chociaż Całkowite stężenie kwasu foliowego w mleku było identyczne w obu grupach, a matki, które połknął konwencjonalnykwas foliowywydzielało mleko28% UMFAnatomiast matki, które przyjęły formę aktywną,5-metylotetrahydrofolian (5-MTHF), tylko zarejestrowany2% UMFA— 14-krotna różnica.

Kwas foliowyjest syntetycznym monoglutaminianem pteroilu. Przed tym może być użyty, musi zostać przekształcony - poprzez reduktazę dihydrofolianową i polimorficzny enzym MTHFR – w biologicznie aktywny 6(S)-5-metylotetrahydrofolian. 

 Mniej więcej78% Chinekzawierają warianty MTHFR, które spowalniają tę konwersję. Po przekroczeniu dziennej dawki kwasu foliowego200 µg, metabolizm wątrobowy ulega nasyceniu i pojawia się UMFA w osoczu i ostatecznie w mleku.

2017 papier wAmerykański dziennik kliniczny Odżywianiewykazano, że UMFA konkuruje o receptor kwasu foliowego-α komórki nabłonkowe sutka,blokowanie transferu aktywnego kwas foliowy do mleka. Im wyższy UMFA, tymmniej użyteczny kwas foliowydziecko faktycznie otrzymuje.

Wśród dostępnych opcji aktywnych m.in.Magnafolian—folian naturalizacyjny — wyróżnia się: > 99,8% czystość, „praktycznie nietoksyczny” według testów CDC w Szanghaju i klinicznie udokumentowano, że szybko podnosi poziom kwasu foliowego w surowicy i krwinkach czerwonych podczas jego obniżania homocysteina.

Wiadomość na wynos
Wybierz postać kwasu foliowego, a nie tylko dawkę. Dla kobiet w ciąży lub w przypadku karmienia piersią najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest bioaktywny 5-MTHF (np. Magnafolate).

Informacja o ryzyku
Niniejsze podsumowanie opiera się na artykule z raportów naukowych cytowanym poniżej. Czy zaobserwowany wzrost UMFA zmienia metabolizm niemowlęcia lub zdrowie pozostaje poniżej dochodzenie; zawsze personalizuj suplementację, korzystając z profesjonalnych porad.

Klucz referencje

Lian Z-L, Liu K, Gu J-H, Cheng Y-Z. Charakterystyka biologiczna i zastosowanie kwasu foliowego vs. 5-metylotetrahydrofolian. Chiny Dodatki do żywności, 2022;(2).

Khan MZ i in. Suplementacja kwasem foliowym reguluje zmienne związane z produkcją mleka… J Anim Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Strona R i in al. Całkowity kwas foliowy i niezmetabolizowany kwas foliowy w mleku kobiet z Kanady. Am J. Clin Nutr 2017;105:1101-9.