Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Do najbogatszych naturalnie występujących źródeł kwasu foliowego należą:
wątroba wołowa
warzywa, zwłaszcza brukselka, ciemnolistne warzywa i szparagi
owoce i soki owocowe, zwłaszcza pomarańcze i sok pomarańczowy
fasola, groch i orzechy, takie jak fasola, groszek czarnooki i orzeszki ziemne
Pokarmy, które firmy często wzbogacają kwasem foliowym, obejmują:
wzbogacona mąka kukurydziana, która jest używana do produkcji tortilli i tamales
wzbogacane płatki zbożowe
wzbogacona mąka chlebowa, makarony, ryż i mąka kukurydziana
Zdolność organizmu do wchłaniania i wykorzystywania kwasu foliowego różni się w zależności od pożywienia i jest trudna do zmierzenia.
Istnieje równieżwiele form kwasu foliowego, a niektóre rozkładają się podczas gotowania lub przetwarzania.
Jednak dla niektórych osób nie wystarczy suplementacja kwasu foliowego wyłącznie poprzez pożywienie.
Potrzebujesz wapnial-5-metylotetrahydrofolian, co bardziej sprzyja wchłanianiu przez organizm.
Wybierz aktywny folian Magnafolate®, zdrowy dla każdego.
Magnafolate®, producent i dostawca aktywnego kwasu foliowego.
Online Service
