Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Skutki uboczne nadmiaru kwasu foliowego obejmują maskowanie niedoboru witaminy B12, upośledzenie funkcji odpornościowych i zwiększone ryzyko raka prostaty. Niemniej jednak toksyczność jest rzadka. To dlatego, że twoje ciało łatwo się usuwanadmiar kwasu foliowego, ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w wodzie.
Górna tolerowana granica (UL) tej witaminy, czyli najwyższa dawka, która nie powoduje działań niepożądanych, wynosi 1000 mcg dziennie. Jednak tylko syntetyczne formy kwasu foliowego, takie jak kwas foliowy, mają UL, ponieważ nie zgłoszono żadnych niepożądanych skutków wysokiego spożycia pokarmów bogatych w foliany.
Warto również zauważyć, że większość ludzi zaspokaja swoje dzienne zapotrzebowanie na foliany, dlatego przyjmowanie suplementu nie zawsze jest konieczne.
Na przykład mężczyźni spożywają średnio 602 mcg DFE (dietowy odpowiednik kwasu foliowego) dziennie, czyli więcej niż dzienne zapotrzebowanie wynoszące 400 mcg DFE.
To powiedziawszy, przyjmowanie suplementu może być dla niektórych osób wygodnym sposobem na zaspokojenie codziennych potrzeb. Dotyczy to zwłaszcza osób zagrożonych niedoborami, w tym osób starszych.
Suplementy kwasu foliowegowystępują w wielu postaciach, takich jak samodzielny składnik odżywczy lub składnik multiwitaminy lub witaminy z grupy B, a także w połączeniu z innymi specyficznymi witaminami. Zwykle dostarczają 680–1360 mcg DFE, co odpowiada 400–800 mcg kwasu foliowego.
Nie przekraczaj UL wynoszącej 1000 mcg dziennie, chyba że zaleci to lekarz – na przykład w celu zwalczania niedoboru kwasu foliowego.
Magnafolian®, producenci i dostawcy aktywnego kwasu foliowego.
Online Service
