Jakie jest najzdrowsze źródło witaminy B9

Jakie jest najzdrowsze źródło witaminy B9-Magnafolate

Najlepiej zdobyćwitamina B9z całej żywności.

Do produktów bogatych w kwas foliowy należą szparagi, awokado, brukselka i warzywa liściaste, takie jak szpinak i sałata.

Jednak dla niektórych osób, np. kobiet w ciąży, suplementy są łatwym sposobem na zapewnienie odpowiedniego spożycia witaminy B9.

Kwas foliowy jest najczęstszą uzupełniającą formą witaminy B9. Można go kupić w wielu drogeriach, a także w Internecie.

Inne suplementy zawierają5-metylotetrahydrofolian (5-MTHF)znany również jako lewomefolian, który uważany jest za odpowiednią alternatywę dla kwasu foliowego.

Magnafolian®, producenci i dostawcy aktywnego kwasu foliowego

Poprzedni:Jakie izomery występują w odżywce? Czy L czy (6S) jest najlepsze? A co z (6S)+(6R) lub DL? Następny:Tydzień ciąży 8: Bieganie nisko na folianie? Obwiniaj łożysko - i napraw go w jednym ruchu!

TOP