Wiadomości-Jinkang

Czy metylofolan jest formą kwasu foliowego?
Czy metylofolan jest formą kwasu foliowego? Główna różnica między metylofolianem L a kwasem foliowym polega na tym, że L-metylofolian jest przede wszystkim biologicznie aktywną formą kwasu foliowego, podczas gdy kwas foliowy lub witamina B9 jest jednym z kilku rodzajów witamin przekształcanych w kwas foliowy w organizmie. Ponadto L-metylofolan jest ważny dla replikacji DNA, cyklu cysteinowego i regulacji homocysteiny, podczas gdy niedobór kwasu foliowego może powodować anemię z objawami takimi jak uczucie zmęczenia, kołatanie serca, duszność, otwarte rany na języku i zmiany w kolor skóry lub włosów.
Learn More
Dlaczego metylofolan jest lepszy od kwasu foliowego?
Dlaczego metylofolan jest lepszy od kwasu foliowego? Metylofolan jest biologicznie aktywną formą kwasu foliowego, co oznacza, że nie musi być przekształcany w inną formę, aby organizm mógł go wchłonąć (tak jak robi to kwas foliowy).
Learn More
Skąd pochodzi kwas foliowy w diecie?
Skąd pochodzi kwas foliowy w diecie? Jako zwolennicy podejścia „najpierw żywność”, nie możemy przeoczyć znaczenia spożywania żywności bogatej w kwas foliowy, takiej jak zielone warzywa liściaste (szczególnie szpinak), brukselka, szparagi, pomarańcze, awokado, mleko, jogurt, orzechy i fasola .
Learn More
Ile kwasu foliowego należy przyjmować dziennie?
Ile kwasu foliowego należy przyjmować dziennie? American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) zaleca 600 mikrogramów (mcg) kwasu foliowego dziennie w czasie ciąży – z czego co najmniej 400 mcg DFE (odpowiednik kwasu foliowego w diecie) pochodzi z suplementacji kwasu foliowego, począwszy od co najmniej jednego miesiąca przed poczęciem, aż do co najmniej pierwsze 12 tygodni ciąży.
Learn More
Co to jest mutacja genu MTHFR?
Co to jest mutacja genu MTHFR? Najlepiej zbadanym genem pod względem zdrowotnym jest reduktaza metylenotetrahydrofolianowa, w skrócie MTHFR. Poruszymy pytanie, czym jest mutacja genu MTHFR, jaki ma wpływ na nasze zdrowie i co możemy zrobić, jeśli mamy zmianę w tym genie?
Learn More
Kiedy należy rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego?
Kiedy należy rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego? Cewa nerwowa tworzy się w ciągu pierwszych czterech tygodni po zapłodnieniu (zanim wiele osób w ogóle zorientuje się, że jest w ciąży!). Jeśli możesz planować z wyprzedzeniem, najlepiej jest przyjmować prenatalny suplement zawierający kwas foliowy przez co najmniej miesiąc przed próbą zajścia w ciążę, aby móc zwiększyć poziom składników odżywczych w organizmie przed ciążą.
Learn More